Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 63.23g | Carbs: 194.14g.
Breakfast: Слайсы, Зеленый Чай, Бананы, Каша Рисовая на Молоке, Омлет или Яичница с Овощами, Hochland Творожный Сыр, Слайсы. Lunch: Чернослив, Чай с Молоком, Гречка, Тушеные Овощи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Зеленый Чай, Hochland Творожный Сыр, Слайсы, President Сметана 15%, Сыр, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|