Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
68 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 68.10g | Carbs: 294.02g.
Breakfast: Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Царь Хлебцы с Жареным Луком, Мёд, Чай с Молоком, Бананы, Овсяноблин. Lunch: Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Суши с Овощами, Завернутые в Водоросли, Суши с Овощами и Морепродуктами, Роллы Филадельфия. Dinner: Самса с Курицей, Яблочное Варенье, Зеленый Чай, Печеночный Торт. Snacks/Other: Мёд, Грецкие Орехи, Чернослив, Зеленый Чай, Активиа Данон Биойогурт Активиа, Бананы. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|