Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
87.8 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 99.76g | Carbs: 115.64g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша 5 Злаков, Сливочное Масло, Молоко, Кофе Эспрессо. Lunch: Первая Свежесть Котлеты Домашние, Хлебцы Хрустящие Ржаные (Здоровый Стиль), Гречка с Тушенкой. Dinner: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Шампиньоны Тушеные, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Молоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Maxler Протеин, Приготовленные Баклажаны, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, L-Carnitine 1000 (MRM), Омега 3 (21 Век). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|