Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2839 kcal
|
Fat: 133.36g | Prot: 79.83g | Carbs: 276.49g.
Breakfast: Зерница Сушки Челночок, Красная Цена Сыр Голландский, Nestle Хлопья Fitness, Простоквашино Кефир 3,2%, Конфаэль Шоколадная Медаль, Яблочные Оладьи. Lunch: Ежики, Индейка Отварная. Dinner: Мороженое Пломбир, Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Martini Prosecco, Mirel Торт Прага, Бургер Кинг Воппер. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Любимые Традиции Вафли Классические, Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника и Мята, Сливочное Масло, Багет, Банан. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|