Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
72.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 76.24g | Carbs: 120.06g.
Breakfast: Мёд, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Смешанные Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Капучино. Lunch: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Какао Порошок, Мёд, Данон Творог Мягкий 5%, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница со Вкусом Карамели. Dinner: Салат Овощной, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Вино Сухое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Landers Сыр Famiglia 30%, Капучино. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamaarte's Weight History
|