Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
86.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 101.22g | Carbs: 103.06g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Гречневая Крупа, Куриная Грудка на Пару. Lunch: Куриное Филе, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Болгарский Перец, Лента Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Карп. Dinner: МЛМ Котлеты Постные Морковные, Салат из Свеклы с Черносливом. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.nizeva's Weight History
|