Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
43.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 79.04g | Carbs: 151.01g.
Breakfast: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Зеленый Чай, Кедровый Бор Мед Натуральный, Вода, Семена Льна, Авокадо, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Вода, Тушеные Овощи, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. Dinner: Березники Постное Печеньице, Кедровые Орехи, Вода, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, President Творог 9%. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Ласточка, У Палыча Торт Мокко, Mirel Торт Сметанин Медовый, Диадар Отруби Пшеничные, Alpro Soya Original Soya Drink, Energy Pro Whey Protein For Men, Кофе, Банан, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. more...
|
|
1398 kcal
|
Exercise:
ходьба на степпере - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|