Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
62.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2351 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 156.41g | Carbs: 254.31g.
Breakfast: Сибтар Клетчатка Льняная, Семена Льна, Морковь, Варенье, Словяночка Творог Нежирный, Кофе, Куриный Бульон, Кабачковая Икра, Консервированный Тунец, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Редис, Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Чай, Варенье, Словяночка Творог Нежирный, Огурцы Кислого Рассола, Запеченная или Жаренная Рыба, Борщ, Сельдерей. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Мускатные Вина, Шампанское, Компот, Сыр, Красные Помидоры, Шашлык Куриный, Телятина Гриль. Snacks/Other: Ананас, Киви, Яблоко. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashik82's Weight History
|