Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
49.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 46.45g | Carbs: 153.65g.
Breakfast: Мегамарт Печенье Хрустящее с Семечками, Линия Печенье Европейское с Семечками, Банан, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Dinner: Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1370 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Cross Training - 8 minutes, Circuit Training - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alice4848's Weight History
|