Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
98.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3022 kcal
|
Fat: 128.41g | Prot: 223.66g | Carbs: 249.04g.
Breakfast: Mandariini, Omenat, Rypsiöljy, Naapurin Maalaiskananpojan Kanapekoni, Laitilan Eggo Valkuainen, Star Nutrition Whey-80 Natural, Pakastemustikat, Pauluns Superpuuro. Dinner: Pirkka Ruskeat Pavut, Punajuuri, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Kirjolohifileepala, Lampaanpaisti. Snacks/Other: Ketsuppi, Arla Proteiinirahka Mustikka, Kariniemen Kananpojan Nuggetit, Rypsiöljy, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Kirjolohifileepala, Lampaanpaisti, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Banaanit, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Rypsiöljy, Huhtahyvät Kalkkunarulla, Avokado, Täysjyvävehnätortilla. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|