Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 33.01g | Prot: 91.26g | Carbs: 127.46g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Банан, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Dinner: Тефтели с Рисом, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Тефтели с Рисом, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Огурец (с Кожурой), Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|