Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
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67 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1423 kcal
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Fat: 47.13g | Prot: 89.68g | Carbs: 142.28g.
Breakfast: Torta allo Yogurt. Lunch: Fesa di Tacchino, Insalata Mista Verde, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Dinner: Coop Cioccolato Fondente Extra, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Snacks/Other: Hero Barretta di Cereali con Nocciole, Pavesini Pavesini al Caffè. more...
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2723 kcal
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Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Standing - 5 hours, Driving - 1 hour. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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alberto.cardillo's Weight History
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