PutriSukma's Journal, 13 Apr 17

Pengen diet gak makan nasi, tapi di rumah ada nenek yang suka marah kalo aku gak makan nasi 😩, gimana mau turun bb nya 😞. Kasih tips dong 😊
56 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 April 2017:
649 kcal Fat: 32.85g | Prot: 32.65g | Carbs: 56.83g.   Breakfast: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. more...
1570 kcal Exercise: Hanging Laundry - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

2 Supporters    Support   

Comments 
WORKOUT 🏃 
12 Apr 17 by member: k412lz
porsi nasinya di kurangi aja kak.. bnyakin sayur dan buahnya.. aku jg gt klau nggk mkn nasi ibuku jd marah2 mulu 😂 
12 Apr 17 by member: anisa safitri
Karena sayang... Takut sakit 👩👵 
12 Apr 17 by member: k412lz
Makasih tips nya 😊😊 
12 Apr 17 by member: PutriSukma
aq disini jg ikut nenek tiap hari ada nasi. awal2 aq jg bingung sendiri. akhirnya setiap hari nasi aq kasihkan tetangga. aq bungkus, klo gt aq buang. jdi pura2 makan nasi. drpd ntr kita dimarahin😁😁😁 
13 Apr 17 by member: kristiyanclub
kenapa ya dimana2 org tua marah kalau anak nya ga makan nasi hehe ... ibuku jg sering nelp ingatkan jangan ga makan nasi 
13 Apr 17 by member: Oktaria_anita
karna org indonesia itu klo belum makan nasi ya belum makan namanya walaupun ngemilnya nya udah segunung..haha 
13 Apr 17 by member: e-yu
Sama Kak, kalau gitu porsinya nasi kurangin kak. Sama lebih Sering Workout kak seperti Jogging atau Cyling juga bisa. Kalau bisa ikut seperti Zumba lebih bagus dalam membakar kalori 
03 May 17 by member: Rhazes Wahyu

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


PutriSukma's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.