Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
64 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 97.65g | Carbs: 118.16g.
Breakfast: Каждый День Ягоды Быстрозамороженные: Клубника, Корица, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ашан Мюсли 4 Злака, Льняное Масло. Lunch: Петрушка, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Dr Dias Клетчатка Сибирская, Лук, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Славянские Традиции Творог 5%. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Pilates - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mayakova_M's Weight History
|