Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
65.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 104.12g | Carbs: 125.99g.
Breakfast: Чернослив, Творог 5%, Чай с Молоком, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Сливы, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Сырок Творожный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Груша, Песочное Печенье, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|