Peso segue caindo mesmo com o carbo mais alto. Arrisquei até um nutri e uns biscoitos integrais.
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75.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1740 kcal
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Fat: 111.76g | Prot: 98.70g | Carbs: 86.02g.
Breakfast: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ameixas, linhaça, iogurte, ovo. Lunch: Sadia Coxinha Das Asas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Pepino (Descascado), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Pepino (com Casca), Ovo, Sadia Coxinha Das Asas. Snacks/Other: Banana Nanica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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2549 kcal
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Exercise:
Karate - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Comments
logico que vai cair a gordura queima na chama do carboidrato
11 Apr 17 by member: usemacosx
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11 Apr 17 by member: giselibp
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Que ótimo!!
@usemacosx, a minha gordura precisa ser avisada disso!! kkkk
11 Apr 17 by member: Kathya Vic
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Cosa linda... dá até uma alegria.
11 Apr 17 by member: DeniseS73
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@Kathya Vic ela vai ser avisada com certeza depende de qual o seu carboidrato e a quantidade, mulher por si só necessita de mais carboidrato que o homem , principalmente por fatores hormonais , o homem se nao trabalha em construçao civil, carregando peso , nao precisa de muito carboidrato,a mulher e diferente do homem
11 Apr 17 by member: usemacosx
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@usemacosx, AMO carboidratos (arroz, batata, macarrão, pão) minha fisiologia deve ser totalmente dependente deles!! 😊
11 Apr 17 by member: Kathya Vic
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Boucinha's Weight History
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