Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
73.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 69.45g | Carbs: 95.39g.
Breakfast: Апельсин, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Denmax Легкий Сыр, Капучино. Lunch: Зеленое Яблоко, King Fish Сельдь Атлантическая "по-Домашнему", Салат Овощной с Маслом, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Grow Food Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи. Dinner: Тёма Биолакт 3,2%, Мёд, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Капучино, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamaarte's Weight History
|