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- Seguimos ajustando calorias semanales para conseguir un superávit suficiente.
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70 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3469 kcal
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Fat: 126.55g | Prot: 166.87g | Carbs: 426.04g.
Breakfast: Miel, Huevo, Canela, Hacendado Leche Entera, MyProtein Impact Whey Protein, Pan Integral, Plátano, Prozis Peanut Butter Smooth, instant oat, claras, levadura, Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Leche Entera, nueces, Egg, Hacendado Leche Entera, Hacendado Stevia, Café. Lunch: Carrefour Patatas al Vapor, Aceite de Oliva, Fresas, Merluza Plancha, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. Dinner: Naranjas, Hacendado Arroz Redondo, claras guillen, Olive Oil, huevos. Snacks/Other: Plátano, Miel, Brownie Fit, Mercadona Leche Semidesnatada, Café, Hacendado Stevia. more...
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steady weight
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PeterJota's Weight History
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