|
ай эм хеппи :)
|
62.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 131.09g | Carbs: 198.12g.
Breakfast: Растительное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жаренная Рыба, Печенье Простое или на Кефире, Сыр Моцарелла, Семена Льна, Сибтар Клетчатка Льняная, Чай. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печенье Простое или на Кефире, Красные Помидоры (Консервированные), Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Запеченная или Жаренная Рыба, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Варенье, Чай, Салат Овощной с Маслом, Словяночка Творог Нежирный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Финик, Курага, Доктор Столетов Аскорбинка, Яблоко, Сибтар Клетчатка Льняная, Словяночка Кефир 1%. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashik82's Weight History
|