|
Ik heb het (vroege) paasdiner overleefd zonder een grammetje meer. Top!
|
61.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2484 kcal
|
Fat: 109.20g | Prot: 98.23g | Carbs: 223.01g.
Breakfast: Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Alpro Amandelmelk Original, Chiazaad, WCUP Banana Protein Shake, AH 100% Pindakaas, Havermout, Boekweit, Zonnebloempitten, Extra Vergine Olijfolie, Lijnzaad Zaden, Pecannoten. Lunch: AH Geitenkaas, Sinaasappelen, AH Gerookte Kipfilet, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Wasa Volkoren. Dinner: Tiramisu, Tomaten, Colruyt Everyday Geraspte Kaas, Courgette, Puntpaprika, Herta Spekblokjes Gerookt, Bertolli Pesto Rosso, Volkoren Tortilla. Snacks/Other: Merlot, Vitalis Proteinereep, Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|