|
Съндаешь свою норму калорий за полдня. Вторые полдня ничего не ешь, хотя очень хочется, а вес стоит на месте ((
|
52.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 84.56g | Prot: 94.00g | Carbs: 106.11g.
Breakfast: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Сахарный Песок. Lunch: Сладкий Красный Перец, Каждый День Сыр Голландский, Пиканта Аджика Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри. Dinner: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом. Snacks/Other: Миндаль, Сахарный Песок, Valio Йогурт с Манго. more...
|
steady weight
|
 Comments
Дробное питание !Кушайте по 5-6 раз в день порциями примерно по 150-200 грамм не ешьте сладкого,мучного любого и даже хлеба ,не отазывайтесь от соли и пейте зеленый чай с имбирем и как можно больше воды за день и будет вам счастье.Кушайте каждые 2,5-3 часа после пробуждения.
09 Apr 17 by member: JustCalmDown
|
Кушайте часто(5-6 раз)маленькими порциями (200-250гр),тогда вес пойдет
09 Apr 17 by member: svetlana236929
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia-Raider's Weight History
|