Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
65.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2440 kcal
|
Fat: 109.87g | Prot: 196.20g | Carbs: 161.02g.
Breakfast: Чай с Молоком, Творог 5%, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо (Целое), Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, Ежики, Гречка Отварная, Чай с Лимоном. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский. Snacks/Other: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Pizza Mia Пицца с Колбасой, Пицца с Мясом и Овощами, Пицца Домашняя, Чай с Лимоном, Чай, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|