Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
95.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3053 kcal
|
Fat: 67.83g | Prot: 130.99g | Carbs: 491.31g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Чай, Вареное Яйцо, Каша Овсяная. Lunch: Ратибор Варенье Клубничное, Чай, Хлеб Черный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Чай, Ратибор Варенье Клубничное, Навага. Snacks/Other: Bio Max Кефир 1%, Good Food Чернослив, Ратибор Варенье Клубничное, Чай, Хлеб Черный, Капустный Салат, Полезные Продукты Айран, Здоровая Ферма Желудок Куриный. more...
|
|
3585 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dyadchenko.sergey's Weight History
|