Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
89 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 107.66g | Prot: 143.81g | Carbs: 166.23g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Варенье, Maxler Протеин, Грецкие Орехи, Лакт Творог 2% Творог. Lunch: Горчица, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Гречка Отварная. Dinner: Чеснок, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Окей Салат по Корейски с Курицей Гриль, Хлебцы Хрустящие Ржаные (Здоровый Стиль), Maxler Протеин, Молоко, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Snacks/Other: Окей Салат по Корейски с Курицей Гриль, Конфета, Коркунов Конфета, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, L-Carnitine 1000 (MRM), Омега 3 (21 Век). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|