Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
|
51 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 50.06g | Carbs: 167.89g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Простоквашино Молоко 1,5%, Oreo Печенье, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Сыром, Простоквашино Молоко 1,5%, Диyes Каша Овсяная Клубника с Инулином. Lunch: Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Мираторг Лазанья Овощная. Dinner: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Простоквашино Молоко Отборное, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Studying - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastiaerm's Weight History
|