Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
|
95.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2459 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 37.74g | Carbs: 409.12g.
Breakfast: Каша Овсяная, Чай, Ратибор Варенье Клубничное. Lunch: Хлеб Черный, Полезные Продукты Айран, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: для Внучат Варенье Клубничное, Чай, Хлеб Черный, Капустный Салат, Магнит Солянка Овощная. Snacks/Other: для Внучат Варенье Клубничное, Чай. more...
|
|
3589 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dyadchenko.sergey's Weight History
|