Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
69.8 kg
Lost so far: 36.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 105.28g | Carbs: 61.61g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Перекусовъ Хумус Классический, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сливочное Масло, Омлет или Яичница, Перекресток Хлебушек Черный Русский, Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Простоквашино Молоко 1,5%, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|