Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 87.08g | Carbs: 192.63g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Капучино, Epica Йогурт Клубника, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Шоколадница Капучино, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100, Шоколадница Борщ. Dinner: Мёд, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Ананас. Snacks/Other: Капучино, Ватрушка с Творогом, Печенья. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|