Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
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58 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1286 kcal
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Fat: 58.25g | Prot: 79.81g | Carbs: 115.46g.
Breakfast: 삼육 검은콩 호두와 아몬드, 스노우크랩, 오이고추, 방울 토마토, 양배추, 상추, 파프리카, 아몬드, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 자몽. Lunch: 배추김치, 밥, 당근, 데리야끼 소스, 계란후라이, 깨, 홈플러스 김가루, 동원 동원참치. Dinner: 배추김치, 편육, 스노우크랩, 오이고추, 방울 토마토, 양배추, 상추, 파프리카, 아몬드, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 자몽, 군고구마. more...
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1925 kcal
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Exercise:
Desk Work - 11 hours, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 4 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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