Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2017
|
96.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2600 kcal
|
Fat: 124.60g | Prot: 150.85g | Carbs: 227.88g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Зеленое Яблоко. Lunch: Зеленое Яблоко, Говядина Отварная, Чечевичный Суп, Хлеб Черный, Полезные Продукты Айран. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Мираторг Голень Куриная, Гречка Вареная. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Billa Кефир 1%. more...
|
|
3273 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dyadchenko.sergey's Weight History
|