Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
89.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 127.70g | Carbs: 138.55g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Фруате Йогурт 1,5%, Варенье, Грецкие Орехи, Лакт Творог 2% Творог. Lunch: Макфа Рожки, Кофе Эспрессо, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Зеленый Листовой Салат, Свинина Тушеная, Тушеные Овощи, Салат с Крабовыми Палочками, Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Горчица, Салат с Крабовыми Палочками, Холодец, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Зеленый Листовой Салат, Свинина Тушеная, Тушеные Овощи, Самогон, Хлебец. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Омега 3 (21 Век), L-Carnitine 1000 (MRM). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|