Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
76.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 36.69g | Prot: 114.89g | Carbs: 126.62g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Mercimek Çorbası, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Keten Tohumu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Eti Hoşbeş Çilekli, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eliff_Melek's Weight History
|