Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
60 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 27.37g | Prot: 101.45g | Carbs: 117.61g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, Valio Кисель Клубника, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Рузский Творог Обезжиренный. Lunch: К(Ф)К Мохов с.г. Печень Куриная, Гранат, Гороховая Каша. Dinner: Лосево Кефир 1%, Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Солнечная Фазенда Руккола, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Кунжутное Масло. Snacks/Other: SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|