Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
90 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 145.05g | Carbs: 203.87g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Лакт Творог 2% Творог. Lunch: Макфа Макароны Ракушки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Листья Салата, Кофе Эспрессо, Хлебец, Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Чеснок, Maxler Протеин, Молоко, Чечевичный Суп, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Хлебец. Snacks/Other: Отруби Пшеничные Хрустящие (с Пророщенной Пшеницей, с Луком и Сметаной), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Омега 3 (21 Век), L-Carnitine 1000 (MRM). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|