Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2017
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96 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1562 kcal
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Fat: 45.23g | Prot: 127.35g | Carbs: 169.67g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito sem Gordura, Atlhetica Protein Premium. Lunch: Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Batata Doce. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Repolho Verde Cozido, Cenouras. Snacks/Other: Café com Açúcar, Caseiro da Katia Pão de Batata Doce e Aveia, Banana Prata. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Michel Rech's Weight History
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