Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2017
|
43.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 47.46g | Carbs: 243.69g.
Breakfast: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Авокадо, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Зеленый Чай, Кедровый Бор Мед Натуральный, Вода. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Диадар Отруби Овсяные, Вереск Вафли со Вкусом Топленого Молока на Сорбите, Избенка Кефир Детский 3,2%. Snacks/Other: Окей Чизкейк с Фруктами, Рот Фронт Конфеты Маска, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Schogetten Black & White, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Вкус Вилл Ирис с Кешью, Диадар Отруби Овсяные, Избенка Сырок Творожный Глазированный, Зеленый Чай, ВкусВилл Мармелад Яблочный, ВкусВилл Лукум Шоколадный. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
ходьба на степпере - 45 minutes, Cleaning - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|