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Ahí la llevooo, aunque salí de cetosis como 4 días bajé algo considerable, necesito ya no romper mi regimen para poder ver resultados, me autosaboteo muy facilmente :( ... este fin por causas de fuerza mayor estaré fuera 4 días pero pondre todo de mi parte para seguir mi vida cetogenica :)
Datos de hace 15 días:
IMC: 30.5
% Grasa corporal: 47.4
% Músculo esquelético: 22.5
Grasa viceral: 7
Datos de hoy:
IMC: 30
% Grasa corporal: 46.6
% Músculo esquelético: 22.9
Grasa viceral: 7
Poco pero avanzando... ☺️
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80.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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406 kcal
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Fat: 29.66g | Prot: 19.27g | Carbs: 15.10g.
Breakfast: Aceite Vegetal, Huevo, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Snacks/Other: Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Svetia Stevia. more...
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2469 kcal
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Exercise:
Driving - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 9 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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