Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 113.29g | Carbs: 82.04g.
Breakfast: Арахис, Любятово Крекер Янтарный с Луком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Protein Energy. Lunch: Русский Гематоген Гематоген Детский, Авокадо. Dinner: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|