Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
102.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 97.29g | Carbs: 70.55g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сырок, Кофе, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Пекинская Капуста. Lunch: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Краски лета Витаминная Смесь, Лук, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Бухта Изобилия Треска Филе, Подсолнечное Масло, Кофе, Соевый Соус. Dinner: Кофе, Сахар, Манная Крупа, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный Сливочный. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
кардио дорожка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|