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70 kilitos exactos reflejó la balanza en la nutricionista. Me hice una antropometria para ver en que baje de peso, si degrade músculo y/u oxide lípidos. Veremos, el próximo martes 21 tendré los resultados.
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70 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1908 kcal
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Fat: 22.91g | Prot: 80.15g | Carbs: 201.23g.
Breakfast: Ser Yogurt Firme, Café Instantáneo. Dinner: Merluza al Horno o a la Parrilla, Frijoles Cocidos, Clara de Huevo, Ravioles con Salsa de Tomate, Remolachas Cocidas (Frescas), Lechuga. Snacks/Other: Ciruela, Cerveza, Mendicrim Queso Cremoso Light, Tregar Ricotta Magra, Dia Pan con Salvado Dietético Rodajas Finas. more...
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2373 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Nordic Walking - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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