Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
54 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 34.89g | Carbs: 142.88g.
Breakfast: Славянка Золотой Степ, Милава Сырок Творожный Картошка, Милава Молоко 1,5%, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Милава Молоко 1,5%. Lunch: Капустный Салат, Щи с Мясом. Dinner: Valio Молоко 0%, Милава Молоко 1,5%, Фруктовый Батончик. Snacks/Other: Демидовская Забава Печенье Затяжное на Фруктозе со Вкусом Сливок. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Studying - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastiaerm's Weight History
|