Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
67.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 91.99g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры (Консервированные), Свекла Вареная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Провит Смесь Овощей по Мексикански, Яйцо (Целое), Куриная Грудка. Dinner: Творог 5%, Печеное Яблоко. Snacks/Other: Кладезь Шоколадные Конфеты из Темного Шоколада с Дробленым Миндалем, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tranzitamrita's Weight History
|