Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
81 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1886 kcal
|
Fat: 79.83g | Prot: 107.94g | Carbs: 184.38g.
Breakfast: Pikakaurapuuro. Lunch: Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Tuorekurkku (Kuorineen), Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Saunapalvi, Kauraleipä, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Kananmuna, HK Lihapyörykät, Kasvispihvit. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Valio Oltermanni 17%, Atria Saunapalvi, Sunnuntai Kaura-Porkkanasämpylä, Korpela Broilerin Rintafilee Viipale, Virvoitusjuoma (Vähäkalorinen), Valio Oltermanni 17%, Ruisnäkkileipä, Banaanit. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Resting - 19 hours and 38 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moona225's Weight History
|