Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
68 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 98.93g | Carbs: 215.58g.
Breakfast: Annoni Farina di Grano Saraceno, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Aliprandi Hamburger Bovino Leggero, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Consilia Crackers all'acqua. Dinner: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Vis Medaglioni di Merluzzo. Snacks/Other: ProAction Pink Fit Bar, Iper Yogurt Magro 0,1%, Fiorentini Gallette di Mais, Mirtilli, Noci. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
sala pesi - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Giusyferrari's Weight History
|