Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1892 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 74.00g | Carbs: 258.56g.
Breakfast: Макарун, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Ашан Киви, Дикси Киви, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Макарун, Сельдерей, Hummuskasa Хумус Классический. Dinner: Бургер Кинг Латте, Картофель Фри, Макдоналдс Кетчуп, Батон, Мясновъ Котлета для Бургера из Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Наполнитель Клюква, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Бон Пари Леденцы. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|