Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
81.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
831 kcal
|
Fat: 28.72g | Prot: 32.68g | Carbs: 121.75g.
Breakfast: Day Up Puree Bananowe. Lunch: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cykoria Cykoria, Biała Miękka Bułka, Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Kapusta, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Zupa pomidorowa. Dinner: Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Bułka Tarta, Biedronka Masło Ekstra. Snacks/Other: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidory, Cykoria Cykoria, Kapusta, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Rzodkiewka. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Bathing - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|