Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
91.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 129.11g | Carbs: 140.61g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Елки-Палки Салат с Фасолью. Lunch: Молоко, Maxler Протеин, Судак Запеченный, Кофе Эспрессо, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Хлебец, Виктория Картофель Запеченный. Dinner: Отруби Пшеничные Хрустящие (с Пророщенной Пшеницей, с Луком и Сметаной), Starbucks Салат Средиземноморский с Тунцом, Хлебец, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Other: Молоко, Maxler Протеин, Приготовленная Спаржа (Свежая), Приготовленная Спаржа (Свежая), Аминокислоты Maxler, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, L-Carnitine 1000 (MRM), Омега 3 (21 Век). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|