|
Loma takana, kilot eresä. Se oikhen fatsecrettiki muisti mua sähköpostilla, että käypäs flikka puntarilla. Tiesihän sen jo, että vähän taitaa tulla painua lisää. Mittoja en oo ottanu, mutta beba-reisi-vatsa-akselilla on eristystä tapahtunu ainaki vaatheista päätellen. En aio mitään dramaattista tehä ruokavalionkaan. Perussetillä menhän ja yritän pirättäytyä ylimääräisistä suupaloista.
|
64.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 112.72g | Carbs: 127.43g.
Breakfast: Leader Proteiinipatukka Tuplasuklaa, Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu). Lunch: Valio Aamupala 5%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Snellman Ylikypsä Kinkku, Valio Plus Rasvaton Maito, Vaasan Minihiilari Kaura, Kaurapuuro (Veteen Keitetty). Dinner: Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Blå Band Italian Pata. Snacks/Other: Leader Proteiinipatukka Tuplasuklaa, Mustikkapiirakka, Valio Edam, Kypsennetty Lohi, Jyväshyvä Cracotte, Vaasan Ruispalat. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|