|
aamu. viimepäivät vähän vähemmillä ruoilla jotta pääsisi turvonneesta olosta eroon😂(-200kcal/päivä) harmittaa kyllä että tuo paino on junnannut samoissa lukemissa jo näin pitkääm ://
|
58.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2599 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 127.79g | Carbs: 267.67g.
Breakfast: Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty), Mandariini, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Oatly Kauramaito Luomu, Myllykivi Pikakaurahiutale, Pellavansiemenet, Marabou Premium 70% Cocoa. Lunch: Tomaatit. Dinner: Fazer Leipomo Kauravarras 100%, Uunilohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Leader Proteiinipatukka Tuplasuklaa. Snacks/Other: Pakkasmarja Mustaherukka, Upcider Mansikka-Sitruuna Siideri, Banaanit, Taateli, Valkoviini. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|