Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
43.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 48.10g | Carbs: 208.35g.
Breakfast: Банан, Кедровый Бор Мед Натуральный, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", ВкусВилл Сыр Тильзитер, Авокадо, Зеленый Чай, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Вода, Бифилайф Бифилайф 3.2. Lunch: Ого Отруби Бородинские, Яйцо Всмятку. Dinner: Бифилайф Бифилайф 3.2, Диадар Отруби Овсяные, Банан. Snacks/Other: Диво Хлеб Ирис Детский, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Диво Хлеб Ирис Молочно-Ореховый, Рот Фронт Вечерний Звон, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Инжиром, Красный Октябрь Мини-Рулет Аленка, Сладкие Шоколадные Конфеты, Каждый День Зефир Глазированный, Семушка Тыквенные Семечки, Кофе, Расти Большой Пюре из Чернослива, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Зеленый Чай. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
ходьба на степпере - 55 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|